ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA

HOY HABLAREMOS DEL ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA: SUS PROPIEDADES Y BENEFICIOS.
El aceite esencial de albahaca se obtiene de Ocimum Basilicum, una planta de la familia Lamiaceae, una planta herbácea anual utilizada en la cocina por su sabor y para dar color a los platos, además de ser beneficiosa para la salud.
Ya se conocía en la época de los egipcios, ya se usaba en la antiguedad por sus propiedades terapéuticas y se usa ampliamente en la medicina ayurvédica, pero también en la medicina occidental.
Tiene propiedades estimulantes, descongestionantes y es una panacea para el intestino. Es útil para tratar la tos y los resfriados y, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, puede aliviar los trastornos gástricos e intestinales. También ayuda a reducir la ansiedad y eliminar el estrés, además de ser una panacea para el acné y nuestro cabello.

METODO DE EXTRACCION Y PARTE QUE SE USA DE LA PLANTA:
El método es la destilación al vapor y se usan las hojas, tallos y flores. Es una planta herbácea, picante, alcanfórica y vivida.

BENEFICIOS, PROPIEDADES DEL ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA:

- EXCELENTE PARA EL SISTEMA RESPIRATORIO.- El aceite esencial de albahaca tiene propiedades expectorantes y descongestionantes útiles en caso de resfriado, tos, rinitis, bronquitis, sinusitis, pero también gripe, asma. En estos casos, se recomienda hacer sufijos con agua caliente y cinto gotas de aceite esencial. También realiza una acción antimicrobiana y antiséptica para tratar enfermedades infecciosas y cistitis causadas por ESCHERICHIA COLI.

- UTIL PARA EL BIENESTAR DEL ESTOMAGO Y EL INTESTINO.- El aceite esencial de albahaca tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan al estómago en caso de espasmos, mala digestión, aerofagia, pero también dolor menstrual e hinchazón abdominal. Para promover la digestión y la eliminación del exceso de aire del vientre, masajee en movimientos circulares, en sentido horario, una mezcla que consta de tres gotas de aceite esencial de albahaca en una cucharada de aceite de oliva. Además, dos gotas de aceite esencial tomadas con una cucharadita de miel protegen la flora intestinal, evitando también los ataques de hongos y bacterias.

- AYUDA A LA CIRCULACION.- El aceite esencial de albahaca puede estimular la circulación sanguínea, también ayuda en caso de presión arterial baja, arritmias cardíacas y arteriosclerosis.

- ANSIEDAD Y LUCHA CONTRA EL ESTRES.- En momentos en que estamos particularmente ansiosos o estresados, el aceite esencial de albahaca puede ayudarnos a encontrar el equilibrio adecuado porque estimula nuestra mente de manera positiva. Solo inhala para aprovechar su efecto relajante, útil incluso cuando nos sentimos un poco deprimidos para combatir el insomnio y la fatiga mental y las náuseas. Además, también puede tener efectos beneficiosos en personas que sufren de epilepsia, mareos o astenia.

- AYUDA EN CASOS DE DOLOR MUSCULAR.- El aceite esencial de albahaca también se usa para aliviar el dolor debido a calambres musculares o reumatismo: masajee la parte afectada con una mezcla de 20 gotas de aceite esencial de albahaca y 40ml de aceite de germen de trigo.

- ANTIINFLAMATORIO Y REPELENTE CONTRA INSECTOS.- Gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el aceite esencial de albahaca es excelente para tratar los dolores de cabeza, pero también en caso de gota, artritis y ayuda a reducir los edemas. También se recomienda contra las picaduras de insectos y, muy extendido en entornos, funciona como un repelente natural.

- TOCCASANA PARA LA PIEL.- Para una piel más brillante y para combatir el acné, aplique una mezcla de aceite esencial de albahaca y aceite de jojoba frotando la cara con algodón. También ayuda a sanar las heridas rápidamente: agregue un poco de vinagre de sidra de manzana y tres gotas de aceite esencial de albahaca a 250ml de agua caliente y haga envolturas que también se pueden dejar durante la noche.

- PELO MAS FUERTE.- En caso de cabello débil que tiende a caerse, agregue 15 gotas de aceite esencial de albahaca a su champú: lo ayudará a reactivar la circulación sanguínea al promover el nuevo crecimiento.

CONTRAINDICACIONES:

Como todos los aceites esenciales, incluso la albahaca no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes. Los sujetos epilépticos deben usarlo con moderación.

COMO PODEMOS LIMPIAR LA SANGRE Y DEPURARLA DE FORMA NATURAL

LA SANGRE ES ESENCIAL PARA MANTENER EL ORGANISMO EN BUENAS CONDICIONES, CON SALUD Y ASPECTO JUVENIL.

Nuestro organismo necesita siempre una oxigenación y un aporte de nutrientes óptimo a través de la sangre. Cuando esta no se encuentra en un estado adecuado, pueden comenzar a producirse diversos trastornos derivados de este desequilibrio. Y es que el cuerpo humano está formado por células que tienen diversos cometidos que funcionan correctamente cuando están sanas. Por esto es que la sangre debe encontrarse bien, para ayudar a mantener el organismo en buenas condiciones, con salud y aspecto juvenil.

CUALES SON LOS SINTOMAS DE UNA SANGRE SUCIA?
La sangre que no aporta los suficientes nutrientes a las células del organismo y contiene toxinas, exceso de grasas nocivas, como colesterol y triglicéridos, y superávit de gases poco saludables, puede causar diversos problemas. Hay que pensar en la necesidad de depurarla cuando presentamos los siguientes síntomas:

1- Se sufre de catarros y resfriados de manera habitual o continua.
2- Se tiene problemas de piel como acné, dermatitis, sequedad, úlceras cutáneas, manchas o enrojecimientos.
3- El cabello se muestra frágil, desnutrido, sin brillo y quebradizo.
4- Se tienen flemas en exceso.
5- Aparecen alergias.

Estos síntomas y problemas indican que el estado nuestra sangre no es del todo adecuado y han de tomarse medidas que mejoren su calidad. Así podrá cumplir su función de manera eficaz, aportando oxigenación y nutrientes a todo el organismo.

COMO PODEMOS PURIFICAR LA SANGRE?

Con una dieta sana, incorporando ciertas sustancias naturales que ayuden a depurar la sangre. También será necesaria la práctica de ejercicio físico.

Una alimentación equilibrada es fundamental para que la sangre esté bien nutrida. Para ello se debe reducir o eliminar algunos alimentos como los que contienen azúcares refinados, que aportan energía vacía y se acumula en forma de grasa: y los fritos, que aportan un exceso de grasas, radicales libres y toxinas que perjudican la salud, acelerando el envejecimiento. También hay que evitar los embutidos y los lácteos, que contienen un exceso de grasas saturadas que van acumulándose en la sangre.

Se recomienda, en cambio, que se consuman los siguientes tipos de alimentos para depurar la sangre:

- Grasas de tipo vegetal, como el aceite de oliva extra virgen.

- Alimentos ricos en vitamina A, como el mango, melón, albaricoque, zanahoria, brocoli, col, espinacas, patata y algunos lácteos descremados; porque tienen unas propiedades antioxidantes importantes y protegen a las células de los anteriormente citados radicales libres.

- Alimentos como las semillas oleaginosas y frutos secos, por su aporte de proteínas vegetales y vitaminas. Entre las primeras se recomienda el sésamo, las semillas de girasol, de calabaza o el lino, que se pueden consumir en forma de aceites que aportan omega 3 y vitaminas.

- Cereales integrales porque aportan energía, fibra, vitaminas y son saciantes, por lo que ayudan a mantener el peso.

- Incorporar amaranto en la dieta. Este es un pseudocereal muy consumido en China y se puede tomar en ensaladas o guisado. Aporta proteínas de origen vegetal y antioxidantes, que reducen los radicales libres. Contiene grasas vegetales, fitosteroles y fibra, lo que ayuda a reducir el riesgo de accidente cardiovascular.

- Seguir una dieta con mayor ingesta de pescado que de carne, ya que contiene omega 3 y 6, aporta vitaminas y proteínas de alto valor, siendo a su vez muy bajo el aporte de grasas saturadas o nocivas.

- Incorporar en la dieta cebolla, tanto cocinada como cruda porque tiene propiedades purificantes, reduciendo un 15% el colesterol malo en la sangre.

- Consumir limón mejora la absorción del hierro, que es esencial para formar hemoglobina que, a su vez, es la molécula que transporta el oxígeno. Aporta vitamina C en altas cantidades que mejora el sistema inmunitario y además elimina toxinas del torrente sanguíneo.

COMO PODEMOS DESINTOXICAR LA SANGRE CON REMEDIOS NATURALES?

Además de las pautas dietéticas, también se recomienda incorporar tisanas, por ejemplo, de hinojo, menta, anís, melisa, tomillo y otras menos habituales.

La bardana, por ejemplo, es una hierba que reduce la inflamación y depura la sangre, liberándola de toxinas a través de la orina.

El sauco tiene propiedades laxantes y depurativas de la sangre, pero también es un antiséptico y bactericida natural.

La cola de caballo tiene propiedades depurativas y realiza una función de limpieza de toxinas a través de los riñones, ayudando a eliminar el exceso de líquidos. Además, favorece la actividad de las células y el metabolismo, por lo que es un complemento adecuado para perder peso.

La ortiga es también depurativa y desintoxica la sangre eliminando sustancias tóxicas depositadas en la misma. Realiza un efecto diurético, por lo que es adecuada para personas con problemas de riñón o de hígado.

El diente de león es depurativo, eliminando residuos en la sangre.

Por supuesto, también tenemos que sustituir ciertos hábitos dañinos para el organismo. Debemos reducir el consumo de café o eliminarlo completamente y, por supuesto, no consumir tabaco o alcohol, ya que envejecen las células y reducen la capacidad de la sangre para transportar el oxígeno al organismo.

FUNCIONAN LOS ZUMOS Y JUGOS COMO ALIMENTOS PARA DEPURAR LA SANGRE?

Funcionan porque aportan vitaminas y minerales. Algunos están especialmente indicados para desintoxicar y limpiar la sangre: el zumo de limón o de cítricos, y el zumo verde a base de piña, pepino, apio y miel. Los zumos de frutos rojos son antioxidantes y muy depurativos, y aportan minerales y vitaminas.

EN DEFINITIVA, UNA ALIMENTACION SANA Y LA PRACTICA DE EJERCICIO SON LA MEJOR RESPUESTA.

CONSEJOS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD

Todos pasamos por momentos de ansiedad, esto es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro, sin embargo en ocasiones se vuelve más fuerte y es necesario calmarla, aquí les dejamos algunos datos sobre la ansiedad y consejos para poder controlarla.

La ansiedad es algo totalmente natural y normal en nuestra vida diaria, ayuda a superar momentos de peligro. Sin embargo en algunas personas, se vuelve algo demasiado fuerte que les impide trabajar, concentrarse, e incluso convivir con las personas a su alrededor. Esto puede detonar en otros problemas de salud, problemas de depresión o incluso muchas veces tratamos de controlar nuestra ansiedad comiendo o bebiendo.

Los síntomas más notorios de la ansiedad son:

- sudoración,

- temblores,

- sentirse impotente,

- respiración rápida,

- cansancio,

- pánico o sentimiento de peligro constante.

La ansiedad también puede transformar nuestro comportamiento, algunas veces nos hace agresivos, se pueden presentar dificultades para seguir una conversación, falta de concentración, preocupación excesiva, expectativas negativas, tendencia a recordar cosas desagradables, movimientos torpes de manos y brazos, etc.

Es importante recalcar que esto puede ocasionar transtornos más fuertes, que son catalogados como enfermedades, por lo que se debe consultar al médico si se tiene alguno de estos síntomas:

- Si siente que la ansiedad está interfiriendo con su vida, cómo el trabajo o la familia, todos los días aunque no tenga ningún problema que le genere estrés.

- Si tiene depresión, lo que le hace recurrir al alcohol o las drogas o empieza a tener otros problemas de salud mental.

- Si tiene pensamientos o comportamientos suicidas (BUSCAR AYUDA INMEDIATAMENTE!).

Si tiene algunos de estos problemas busque ayuda, muchas veces el tan sólo hablar con alguien más, ayuda a calmarse, pero es muy necesario consultar a un profesional para erradicar el problema.

También la ansiedad puede ser un síntoma de problema de salud subyacente como diabetes, enfermedades del corazón, problemas de tiroides, tumores, etc.

¿SABIAN QUE LAS MUJERES SON MAS PROPENSAS A TENER PROBLEMAS DE ANSIEDAD?

AQUI LES DEJAMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA AYUDAR A MANEJAR ESTAS SITUACIONES DE ANSIEDAD:

1- AUTOESTIMA: Haga una lista escrita con sus cualidades, use frases positivas para si mismo.

2- ESCRIBA TODOS LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y REPETITIVOS QUE LE VENGAN A LA MENTE: Esto le ayudará a darse cuenta de las emociones que esta sintiendo, también a manejarlas y a reconocer sus pensamientos.

3- POSITIVISMO: Después de hacer el paso 2, escriba por cada pensamiento negativo, uno positivo que le ayude a contrarrestarlos. Escriba afirmaciones positivas, recuerde que, hacia donde enfoque su mente, serán los resultados.

4- RESPIRACION: Concéntrese en su respiración, relájese, comprenda que el presente es más importante, no piense en el futuro. Recuerde que tiene que estar bien en el presente para afrontar el futuro.

5- SEA OBJETIVO: La mayoría de las cosas terribles que imaginamos y creamos en nuestra cabeza nunca sucede, es mejor tener la cabeza fría y pensar claramente en cosas reales.

6- RELAJACION: Dese un momento para liberar la ansiedad y el estrés, haga ejercicio de 15 a 20 minutos, esto podrá liberar el estrés hasta por 4 horas. Salga a comer, medite, haga yoga o cualquier actividad que le ayude a liberar su mente.

Muchas veces, pensamos que el darnos un tiempo para relajarnos nos atrasará en nuestros deberes. Pero la verdad, es que es una manera de invertir el tiempo para ser mucho más eficientes después y poder trabajar más concentrados y activos.

Recuerde que además el tabaco y el alcohol, pueden empeorar los estados de ansiedad, evítelos a toda costa.

Asegúrese de dormir bien y alimentese sanamente.

También puede buscar ayuda en grupos de apoyo como Neuróticos Anónimos, Tragones Anónimos, etc.

JUGOS QUE AYUDAN A LIMPIAR EL COLON - INTESTINO Y A DESINTOXICAR

Hoy les enseño a hacer unos jugos que ayudarán a limpiar el colon, desinflamar, combatir el estreñimiento de forma natural y saludable.

La preparación de estos jugos deliciosos, es muy fácil y además te ayudarán a desintoxicar y limpiar el cuerpo. Me encantan las opciones naturales, en lugar de usar polvos o pastillas pueden optar por estos jugos que ademas son fáciles de hacer y con ingredientes económicos.

Para cada jugo, haremos UN LITRO, así puede disfrutarlo toda la familia, pero si es solo para una personas, se puede usar solamente un vaso grande de agua y dividir los demás ingredientes entre 3.

Recuerden que PARA UNA MAYOR EFICACIA ES MEJOR TOMARLO EN AYUNAS.

JUGO NATURAL PARA OXIGENAR EL CUERPO

Este jugo es bueno para oxigenar todo tu organismo. Porque es importante tener oxigenado el cuerpo? Para que la sangre transporte oxígeno a todos los órganos, para mantenerse saludable y lleno de vida ¡incluyendo el intestino!

Para hacer este jugo necesitamos:

- 4 ramitas de brócoli,

- 10 hojas de espinacas,

- 1 litro de agua.

Es bueno para prevenir el cáncer de colon, tiene muchísimos nutrientes como el hierro y vitaminas y minerales.

JUGO NATURAL PARA DESINFLAMAR Y DESINTOXICAR EL CUERPO

Este jugo es ideal para toda la familia a cualquier hora del día, incluso para llevarlo al trabajo o al gym y tomarlo durante el día. Es super fresco y delicioso. Un shot de vitaminas para energetizar el cuerpo.

Rico en diuréticos para ayudar a desinflamar y evitar la retención de líquidos, además aporta vitaminas y fibra.

Para este jugo necesitamos:

- 1 pedazo de jengibre,

- 2 ramas de apio,

- 1 cucharada de perejil,

- 1 manzana roja,

- 1/2 pepino,

- 1 litro de agua.

¡Este jugo queda como un agua fresca!, recuerde que si a los niños no les gusta tan cargado, puede diluirla con más agua o utilizar menos perejil!.

JUGO NATURAL PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

El tercero de estos jugos es especial para combatir el estreñimiento, además por su sabor dulce, es ideal para los niños, su sabor les encanta y con este jugo a base de fruta natural, les brinda nutrientes adicionales.

Los ingredientes que necesitamos son:

- 1 kiwi,

- 1/2 taza de papaya,

- 1 cucharada de miel de abeja,

- agua.

También se puede utilizar leche de almendras y hielo en lugar de agua para hacerlo tipo smoothie y queda super delicioso. Un remedio casero y natural con un efecto laxante muy suave.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA

HOY HABLAREMOS DE LAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA
Las zanahorias están presentes en diversos formatos, tanto en recetas, como en otras preparaciones de uso cosmético. Descubre con nosotros porqué son tan saludables.

La zanahoria es una hortaliza de consumo regular a nivel mundial. Se puede consumir de diversas formas, incluso crudas, y tanto su textura como su sabor, resultan muy agradables al paladar.
Desde que se esparció el rumor de que las zanahorias contribuían a tener una excelente vista, durante la Segunda Guerra Mundial, se ha insistido en el hecho de que estas hortalizas tienen un efecto sobre la salud visual. Por ello, se han realizado varias investigaciones científicas acerca de sus propiedades y beneficios.
A continuación te explicamos sobre los beneficios y propiedades de este alimento y el porqué deberías incluirlo en tu dieta con mayor regularidad para aprovecharlos al máximo.

PROPIEDADES DE LA ZANAHORIA
Las zanahorias son ricas en nutrientes varios. En especial, en vitamina A y carotenoides. Ahora bien, también son una fuente de minerales como: el potasio, el fósforo, el magnesio, el yodo y el calcio; y, por otra parte, vitamina B3 (niacina), vitaminas E y K y folfatos.

1- SALUD DE LA VISTA: Dichos nutrientes actúan en el organismo de diversas maneras, por ejemplo, el betacaroteno actúa como un compuesto antioxidante que se transforma en vitamina A. Esta vitamina en particular, también conocida como retinol, ayuda a promover el buen funcionamiento de la retina humana. Adicionalmente, esta vitamina ayuda a ver mejor cuando hay poca luz.
La falta de vitamina A en el organismo puede llegar a ocasionar una enfermedad ocular llamada xeroftalmia, la cual se caracteriza por la sequedad de la membrana conjuntiva y opacidad de la córnea. Si bien se trata de un caso extremo, viene a darnos una idea acerca de la importancia de contar con vitamina A en el organismo.

2- SALUD DE LA PIEL: Las vitaminas A, B y C, en conjunto con otros nutrientes, como los flavonoides, ayudan a que la piel tenga la capacidad de curarse con mayor facilidad en caso de lesión externa y a mantenerse sana.
Los alfa y betacarotenos que contiene la zanahoria también viene a ser nutrientes sumamente beneficiosos para la salud de la piel, puesto que se convierten en un antioxidante que ayuda a:

• Combatir la acción de los radicales libres (que son moléculas que promueven el deterioro de las células y, por ende, el envejecimiento).
• Reducir la inflamación en caso de lesión.
• Acelerar el proceso de curación de la piel lesionada.

Por su parte, la vitamina E promueve la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo y, a su vez, combate la acción de los radicales libres. En consecuencia, actúa como antioxidante que, ayuda a mantener la elasticidad y tersura de la piel.

3- SALUD DEL SISTEMA DIGESTIVO: La zanahoria es una hortaliza con alto contenido de agua, supone un buen aporte de fibra. Esto le confiere propiedades digestivas muy importantes para la salud del sistema digestivo. Se ha comprobado que, al comerla, la zanahoria aumenta la producción de saliva y, también, de los jugos gástricos que intervienen en el proceso de la digestión. A su vez, ayuda a prevenir la acidez estomacal, la formación de úlceras así como mantener en buen estado la flora intestinal.
Cuando se consume cruda, es capaz de aumentar los movimientos intestinales y de combatir el estreñimiento. Esto se debe a su alto contenido en fibra. Sin embargo, cuando si se consume cocida, se potenciarán los componentes astringentes de la zanahoria, los cuales son convenientes en caso de diarrea.

CONCLUYENDO: La zanahoria es un alimento muy completo que conviene incluir más a menudo en la dieta. Por supuesto, no es necesario exagerar. No hay que olvidar que todo exceso puede llegar a ser perjudicial para la salud.
En este sentido, la moderación es la clave del éxito.

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA LA GASTRITIS

HOY LES DAREMOS ALGUNOS REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA COMBATIR LA GASTRITIS.
La gastritis es una condición que afecta mucho el recubrimiento del estómago de una persona, lo que hace que este se inflame. Algunos casos pueden tratarse en casa con remedios sencillos.

Existen muchos factores que pueden causar la recaída de la gastritis. Estos incluyen:

• consumo excesivo de alcohol,
• uso de analgésicos por un período prolongado,
• la bacteria Helicobacter pylori (H.Pylori),
• infecciones,
• estrés.

Aunque existen casos en los que el tratamiento médico es necesario para tratar la gastritis, muchas personas consideran que pueden manejar los síntomas en casa.

AQUI LES DEJAMOS ALGUNOS REMEDIOS CASEROS PARA LA GASTRITIS.
No todos los remedios funcionarán para todos, así que es posible que una persona necesite probar varios de estos antes de encontrar el que funciona mejor para su caso.

1- SEGUIR UNA DIETA ANTI INFLAMATORIA. La gastritis se refiere a la inflamación del recubrimiento del estómago, así que consumir una dieta que ayude a minimizar la inflamación puede proporcionar alivio con el tiempo. Sin embargo, la investigación no ha demostrado de manera concluyente que comer una dieta determinada causa o previene la gastritis. Al tener un diario de los alimentos, las personas pueden identificar cuáles activan sus síntomas. Entonces, pueden empezar a reducir la ingesta o a evitar ciertos alimentos por completo.
Los alimentos que comúnmente contribuyen a la inflamación son:

• alimentos procesados,
• gluten,
• alimentos ácidos,
• productos lácteos,
• alimentos dulces,
• alimentos picantes,
• alcohol.

2- TOMAR UN SUPLEMENTO DE EXTRACTO DE AJO. Una investigación sugiere que el extracto de ajo puede ayudar a reducir los síntomas de gastritis. Triturar el ajo crudo y comerlo también puede funcionar bien. Si a una persona no le gusta el sabor del ajo crudo, puede probar a picarlo y comerlo con una cuchara de mantequilla de maní o envuelto en un dátil deshidratado. El sabor dulce de la mantequilla de maní o el dátil ayudarán a cubrir el sabor del ajo.

3- PROBAR LOS PROBIOTICOS. Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular las deposiciones. Los suplementos probióticos introducen bacterias buenas al tracto digestivo, lo que puede ayudar a detener la propagación de la H. Pylori. Comer alimentos que contienen probióticos también puede mejorar los síntomas de la gastritis. Estos alimentos incluyen:

• yogurt,
• kimchi,
• kombucha,
• col fermentada,
• kéfir.

4- BEBER TE VERDE CON MIEL DE MANUKA. Un estudio demostró que tomar té verde o negro, al menos una vez a la semana, podría reducir significativamente la prevalencia de H. Pylori en el tracto digestivo. La miel de manuka también puede ser de beneficio, ya que contiene propiedades antibacteriales que ayudan a contrarrestar la infección.

Algunas personas creen que tomar solo agua tibia puede aliviar el estómago y ayudar con la digestión. La miel de manuka está disponible en tiendas de medicamentos y en línea.

5- USAR ACEITES ESENCIALES. Se determinó que los aceites esenciales, como hierba de limón (citronela) y verbena limón, ayudan a aumentar la resistencia a la H. Pylori en pruebas de laboratorio. Otros aceites que pueden tener un efecto positivo en el sistema digestivo incluyen la menta, el jengibre y el clavo.

Los aceites esenciales no deben ingerirse y siempre deben diluirse con un aceite portador si se aplica en la piel. Es posible que las personas deseen usar los aceites en un difusor o consultar con un médico sobre cómo usarlos con cuidado para ayudar a aliviar la gastritis.

Es importante notar que la Administración de Alimentos y Medicamenteos (FDA, en inglés) no regula los aceites esenciales o la medicina alternativa.

6- COMER ALIMENTOS MAS LIGEROS. Comer comidas abundantes con muchos carbohidratos puede exigir demasiado al sistema digestivo de una persona y agravar la gastritis. Comer comidas pequeñas regularmente en el transcurso del día puede ayudar a facilitar el proceso digestivo y reducir los síntomas de la gastritis.

7- EVITAR FUMAR O USAR DEMASIADOS ANALGESICOS. Fumar puede dañar el recubrimiento del estómago de una persona y también incrementa el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de estómago. Tomar demasiados analgésicos de venta libre, como la aspirina o ibuprofeno, también puede dañar el recubrimiento del estómago y empeorar la gastritis.

8- REDUCIR EL ESTRES. El estrés puede ocasionar ataques de gastritis, por lo que reducir los niveles de estrés puede ser una manera efectiva de ayudar a manejar la condición. Las técnicas para controlar el estrés incluyen:

• masaje,
• meditación,
• yoga,
• ejercicios de respiración.

REMEDIOS NATURALES PARA CURAR LA ACIDEZ ESTOMACAL

COMO CURAR LA ACIDEZ ESTOMACAL CON REMEDIOS NATURALES:
La acidez estomacal es a menudo el síntoma de problemas diferentes pero de alguna manera relacionados. La esofagitis, la gastritis, la duodenitis, la úlcera gástrica o duodenal, la nutrición incorrecta demasiado rica en condimentos, el uso de bebidas alcohólicas, el tabaco y el café pueden determinar esa molesta sensación de ardor en la boca del estómago.

El aloe y sus numerosas especies son el remedio principal en el tratamiento del acidez estomacal, cuyas hojas se usan con fines curativos.

Los  polisacáridos de aloe tienen tres funciones principales:

1. Función antiinflamatoria;
2. Función cicatrizante;
3. Función inmunoestimulante.

De estos, y especialmente de la acción estimulante de las defensas inmunes, muchos beneficios se derivan de muchas funciones del cuerpo conocidas como el "EFECTO CASCADA".

La acción antiinflamatoria es quizás la función más documentada. El gel de aloe realiza una suave acción calmante y refrescante sobre los tejidos inflamados, reduciendo el dolor. Esto sucede independientemente de la causa y la naturaleza de la inflamación. Se obtienen excelentes resultados tanto en inflamaciones agudas de naturaleza traumática como en inflamaciones crónicas de la piel y las membranas mucosas.Las mismas manifestaciones alérgicas, que en su fase reactiva siempre tienen un componente inflamatorio, reaccionan bien a la administración y a la aplicación externa del gel de aloe.

La acción antiinflamatoria natural del aloe vera es al menos igual a la de los fármacos sintéticos basados en esteroides con la ventaja de que no introduce sustancias no deseadas en el cuerpo y no produce toxinas. Además, como veremos, el aloe vera también cumple una función de estimular las defensas inmunes ausentes en los medicamentos antiinflamatorios comunes. En general, todas las enfermedades crónicas que requieren la administración de esteroides reaccionan positivamente al aloe.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPA

Seguro la PAPA es muy usada en cocina, sea por su sabor que por sus propiedades benéficas que aportan muchos BENEFICIOS A LA SALUD. Tal vez no todos saben que la papa es rica en minelares como el magnesio, calcio, potasio, hierro y las vitaminas del grupo B, C e PP.

A parte de todo esto, la papa deja de inmediato un sentido de saciedad ayudandonos a comer menos, por eso es óptima en las dietas pero con limitaciones; este alimento viene recomendado tambien a quien sufre de DIABETIS, porque a diferencia del pan y la pasta que tienen mucho azúcar, la papa resulta ser óptima y saludable.

La papa puede ser cocinada en varios modos:
Se puede cocinar con la cáscara o sin ella, freirla, prepararla al horno, agregarla en las tortas saladas, se puede hacer pasta de papa, aunque para gozar y disfrutar mejor de sus beneficios sería mejor cocinarla con la cascara y comerla del mismo modo.


Para la salud, la papa tiene una elevada presencia de potasio y es un óptimo remedio contra la hipertensión, tiene propiedades antioxidantes e antinflamatori para el aparato digestivo, permite en caso de ligera quemadura la rápida hidratacion y recupero de la piel interesada.

En consecuencia, después de haber recibido esta información, aconsejamos de introducir LA PAPA en sus dietas al menos una o dos veces por semana, OBTENDRAN SEGURAMENTE OPTIMOS BENEFICIOS!!!.

Y QUE LA PAPA SEA!!!!! ;)

OSTEOPOROSIS: PUEDE AYUDAR LA DIETA?

La Osteoporosis: Se puede prevenir con la ayuda de una dieta?
Una dieta saludable puede ayudar a prevenir y controlar la osteoporosis y los trastornos musculo esqueléticos relacionados, ayudando en la producción y mantenimiento de los huesos. Aquí están los mejores alimentos y nutrientes para el sistema esquelético.

Non solo el calcio y la vitamina D:
Dos de los nutrientes más importantes son el calcio y la vitamina D. El calcio es un elemento fundamental del tejido óseo (el esqueleto alberga el 99% de las reservas de calcio del cuerpo). La vitamina D es la clave para ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio: los dos van de la mano.
Existen numerosos alimentos, nutrientes y vitaminas, además del calcio y la vitamina D, que ayudan a prevenir la osteoporosis y contribuyen a la salud de los huesos, los músculos y las articulaciones, incluidas las proteínas, frutas y verduras y otras vitaminas y minerales.
Pero aunque los nutrientes calcio y vitamina D han recibido la mayor atención, existe una creciente evidencia de que los alimentos integrales y otros micronutrientes tienen un papel que desempeñar en la prevención de la osteoporosis primaria y potencialmente secundaria.

La osteoporosis juvenil:
La osteoporosis es un problema que afecta principalmente a las mujeres mayores y menopáusicas, pero puede haber una serie de sujetos trágicamente afectados en edad juvenil.
Con mayor frecuencia, la osteoporosis en la infancia es causada por una afección médica básica (llamada osteoporosis secundaria) o un trastorno genético.
A veces, no se puede encontrar la causa y la enfermedad se clasifica como una forma rara de osteoporosis. Como todos los niños, incluso aquellos con osteoporosis secundaria necesitan una dieta rica en calcio y vitamina D y tanta actividad física como sea posible, dados los límites del trastorno primario.

Macro y micronutrientes en la osteoporosis.
Las proteínas son macronutrientes esenciales para una ganancia óptima de masa ósea durante la infancia y la adolescencia. También son responsables de la conservación de la masa ósea durante el envejecimiento.
La falta de proteínas quita mucha fuerza, lo que aumenta el riesgo de caídas y contribuye a una recuperación deficiente en pacientes que han sufrido una fractura.
La carne roja magra, las aves y el pescado, así como los huevos y los productos lácteos, son excelentes fuentes de proteína animal. Las fuentes vegetales de proteínas incluyen, por ejemplo, legumbres, productos de soya (por ejemplo, tofu), cereales, nueces y semillas.

El magnesio juega un papel importante en la formación de minerales óseos. Su deficiencia es rara en poblaciones bien alimentadas, ya que este elemento está presente prácticamente en todas las verduras.
Los ancianos a veces corren el riesgo de una deficiencia leve de magnesio, ya que la absorción de magnesio disminuye con la edad. Las fuentes particularmente buenas incluyen vegetales verdes, legumbres, nueces, semillas, cereales sin refinar y pescado.
El zinc también es necesario para la renovación y mineralización del tejido óseo. Una deficiencia severa generalmente se asocia con la desnutrición calórica y proteica y contribuye al deterioro del crecimiento óseo en los niños.
Se han informado grados más leves de deficiencia de zinc en los ancianos y podrían contribuir a un estado óseo deficiente. Las fuentes de zinc incluyen carnes rojas magras, aves, granos enteros y legumbres.

JENGIBRE: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y COMO USARLO

EL JENGIBRE ES UNA ESPECIA ESTIMULANTE Y TONICA, UTIL POR EJEMPLO PARA LAS NAUSEAS Y LA DIGESTION.

El jengibre (Zingiber) es una planta herbácea perenne de la familia Zingiberaceae. Muy utilizado en la cocina, tiene algunas propiedades antiinflamatorias y digestivas que lo hacen útil para el estómago y el corazón.

El jengibre es muy apreciado en la cocina como especia y por la industria alimentaria como un saborizante precioso (con el jengibre, por ejemplo, se produce la bebida conocida como ginger ale), pero también tiene interesantes propiedades medicinales, forma de raíz fresca o seca, en polvo o extraída o como jengibre confitado utilizando solo azúcar natural de su raíz. El polvo de raíz de jengibre seco generalmente se encapsula y se vende en tabletas convenientes.

Todavía no hay consenso sobre la dosis, pero la mayoría de los médicos recetan 500 mg. a 1000 mg. de jengibre por día. 

PROPIEDADES DEL JENGIBRE

El jengibre se usa como un antiinflamatorio natural y digestivo y se encuentra entre los medicamentos contra la náusea y el vértigo más efectivos. Los trastornos como las enfermedades del automóvil, el mareo, las náuseas matutinas pueden tratarse con jengibre, y sus propiedades antieméticas parecen residir en los efectos locales en las paredes del estómago y los intestinos. 

Los ingredientes activos de la planta se concentran en su raíz: sustancias no volátiles, como gingeroles, resinas y mucílagos. En la medicina tradicional del Lejano Oriente, el jengibre se usa en el tratamiento de la osteoartritis, la gripe, como estimulante del corazón, como protector de la mucosa gástrica. Gracias a sus propiedades antibióticas, el jengibre es un aliado válido del estómago, los intestinos, el corazón y el sistema circulatorio. El aceite esencial de jengibre también es rico en propiedades importantes. De hecho, es anti-náuseas, vigorizante, analgésico, digestivo, antiviral y afrodisíaco.

El jengibre también es útil contra el mal aliento: de hecho, puede ser útil tomar agua caliente hervida durante 10 minutos con jengibre fresco, un remedio que promueve la digestión y contrarresta la acumulación de toxinas y la fermentación bacteriana.

CALORIAS E INFORMACION NUTRICIONAL DEL JENGIBRE

100 gr. de jengibre fresco contienen 80 kcal. y:

• Proteína 1,82 gr.
• Carbohidratos 17,77 gr.
• Azúcares 1,7 gr.
• Grasa 0,75 gr.
• Colesterol 0 mg.
• Fibra dietética 2 gr.
• Sodio 13 mg.

CONTRAINDICACIONES DEL JENGIBRE

El uso del jengibre debe estar sujeto a consulta médica en los siguientes casos:

• Embarazo y lactancia.
• Si está tomando medicamentos antiinflamatorios.
• Si toma antiplaquetarios y anticoagulantes (como cardioaspirina) debido al efecto fluidificante del jengibre.

Se debe evitar completamente la ingesta en caso de alergia conocida a uno o más componentes y dosis limitadas porque un exceso de jengibre puede causar gastritis y úlceras.

USO EN LA COCINA DEL JENGIBRE

Sigamos con el tema y descubramos cómo preparar excelentes galletas de jengibre (hay muchas maneras de usar el jengibre en la cocina):

• Obtenga 450 gr. de harina
• 70 gr. de azúcar.
• 25 gr. de mantequilla.
• 1 pizca de sal.
• 1 cucharada de levadura.
• 1 cucharada de jengibre.
• 1 cucharada de canela.
• 1/2 cucharada de clavo molido.
• 1/2 cucharada de nuez moscada.
• 1 huevo.
• 200 gramos de miel.
• 1 cucharada de vainilla.

Derrita la mantequilla y la miel, y mezclelos con azúcar, especias y una pizca de sal. También mezcle la harina y el polvo de hornear (levadura) y luego agregue el huevo. Una vez que la masa haya funcionado bien, déjala reposar durante al menos un par de horas en el refrigerador. Extiende la masa con un rodillo, dale la forma que quieras (puedes usar moldes, tal vez incluso siluetas de hombres pequeños) y decora las galletas después de hornearlas a 180°.

LA SALVIA

Hoy hablaremos de la salvia y sus propiedades:
La salvia es una hierba con un sabor picante e intensamente perfumado que completa los alimentos altamente aromatizados y facilita la digestión de las grasas. Es un buen saborizante para carnes y quesos cremosos, También se usa en sopa de cebolla, con tomates guisados, en tortillas. Si se seca, la salvia debe ser de excelente calidad; de lo contrario, adquiere un sabor a moho desagradable.

En realidad, es muy útil también por sus propiedades antisépticas, anti inflamatorias y diuréticas. Veamos mejor:

Propiedad y beneficios de la SALVIA:
Las hojas de salvia contienen principios amargos, ácidos fenólicos, flavonoides y un aceite esencial (que contiene tuyona, cineol, borneol, lonalool, beta-terpineol y beta-cariofileno) que realiza una acción estrogénica. De hecho, la salvia se usa en todas las dolencias femeninas, como el síndrome premenstrual y contra los trastornos de la menopausia (en particular los sofocos). Promueve el flujo menstrual en caso de amenorrea, porque el aceite esencial estimula el sistema hormonal femenino y, por lo tanto, la aparición de la menstruación.
La salvia se usa en enfermedades del sistema gastrointestinal como un relajante para el músculo liso, ya que tiene una acción antiespasmódica útil en caso de intestino irritable, espasmos en el tracto digestivo o contra el dolor menstrual. Acido carnósico y triterpenos (amirina, betulina, ácido cratególico y ácido 3.hidroxi-ursólico) le dan a la salvia propiedades anti inflamatorias y diuréticas que ofrecen una buena respuesta contra la retención de agua, edema, reumatismo y dolor de cabeza. Las preparaciones a base de salvia son efectivas para combatir todas las formas de flema, gracias a la presencia de aceite esencial con propiedades antisépticas y balsámicas. Por esta razón, se usa en el tratamiento de enfermedades del sistema respiratorio en caso de resfriado, tos, dolor de garganta y fiebre. Finalmente, la salvia también tiene una acción hipoglucémica: una infusión en un estómago vacío de salvia es útil en el tratamiento de la diabetes, porque reduce el nivel de azúcar en la sangre.

Una receta con SALVIA:
USO DE INFUSION INTERNA:
- 1 cucharada nivelada de hojas de salvia (3 ó 4 dependiendo del tamaño de la hoja)
- 1 taza de agua
Vierta la salvia (previamente lavada) en agua hirviendo y apague el fuego. Tapar y dejar en infusión durante 5 minutos. Filtre la infusión y bébala en caso de tensión nerviosa, mala digestión, calambres, trastornos menstruales y sofocos causados por la menopausia.

Calorías e información nutricional de la SALVIA:
100gr. de salvia contienen 315 kcal. y

• Proteína 10,63 gr.
• Hidratos de Carbono 60,73 gr.
• Azúcares 1,71 gr.
• Grasa 12,7 gr.
• Colesterol 0 mg.
• Fibra dietética 40,3 gr.
• Sodio 11 mg.

SAL Y AZUCAR PARA COMBATIR EL INSOMNIO

SAL Y AZUCAR PARA COMBATIR EL INSOMNIO.
Seguramente algunas vez te hayas despertado durante la madrugada y no hayas podido volver a dormir.. es muy comun que nos despertemos a las 2:00h o a las 3:00 de la mañana y no consigamos dormirnos
Para preparar este truco contra el insomnio vas a necesitar:

1 cucharadita de sal marina sin refinar (5 g)
5 cucharaditas de azúcar moreno (25 g)
1 cucharada de panela.
Modo de preparación
Poner todos los ingredientes en una bolsita o frasco y agitar bien. La panela es un ingrediente que tiende a separarse del resto, razón por la que que no se puede utilizar sola.

La proporción recomendada para esta receta es 1 cucharaditaa de sal por cada 5 de azúcar pero, en caso de quedar muy salada, se puede reducir la cantidad.

¿Cómo consumirlo?
Antes de ir a la cama o durante la noche, colocar una pequeña cantidad de la mezcla debajo de la lengua y esperar hasta que se disuelva por completo.

La mezcla restante se puede colocar cerca de la cama, en un sitio donde se pueda encontrar fácil en medio de la noche.

A la hora de consumirla solo se debe extraer una pizca y ponerla siempre bajo la lengua.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA GELATINA!!! Postre exquisito y sano para grandes y niños

QUE ES LA GELATINA?
Es una proteína pura que se obtiene de materias primas animales y que contienen colágeno.
Este alimento natural y sano tiene un excelente poder de gelificar.
Gracias a sus múltiples capacidades se emplea en diversos sectores industriales para un sin número de productos.

La gelatina contiene:

• 84-90% proteína
• 1-2% sales minerales
• El resto es agua

La gelatina no contiene conservantes ni otros aditivos. Está libre de colesterol y de purinas (compuestos con ácido úrico)

Propiedades nutricionales de la gelatina:
La gelatina es un postre que aparte de ser delicioso, exquisito y rico, cuenta con importantes propiedades y beneficios.

Qué valor nutricional tiene la gelatina?
La gelatina es sin lugar a dudas, mucho más que un postre delicioso, es muy rico, sencillo y fácil de preparar, se puede convertir en una buena y fresca alternativa, sana y con valor nutritivo.

Muchos estudios han puesto de manifiesto que la gelatina es beneficiosa para las personas que padecen de problemas digestivos, como la gastritis, la hiperacidez, cólicos y colitis.

También es ideal para personas que sufren de indigestión, ya que facilita el proceso de la digestión ayudando así a tener un sistema digestivo sano.

Contiene colágeno, grenetina, que viene a ser una proteína capaz de aportar nutrientes complementarios para la piel, uñas y cabello, ayudando así a que estén mucho más saludables.

También es ideal en los más pequeños, formando parte de una dieta blanda, incluso para personas de la tercera edad, enfermos o personas que en definitiva se encuentran haciendo algún tipo de régimen alimenticio.

Debemos indicar que la proteína, su componente principal, está formada por eslabones llamados aminoácidos (que ya conocemos) y 18 de los 20 existentes se encuentran presentes en la estructura de colágeno, por lo que forman parte de la composición de la gelatina.
A pesar de ser un alimento proteico, el colágeno no contiene todos los aminoácidos esenciales, motivo por el cual no supone un aporte proteíco ciertamente complejo.

Muy útil en caso de indigestión.
Evita la aparición de las digestiones pesadas.
Aporta nutrientes beneficiosos para la piel, las uñas y el cabello.
Muy útil en caso de necesitarse dieta blanca.

A continuación los dejo con una receta muy fácil de preparar.

Postre frío de limón.
Ingredientes:
- 2 rollos de galleta maria o de vainilla
- Una leche condensada
- Una gelatina de limón
- La ralladura de un limón
- El jugo de un limón
- 90 gramos de margarina

Preparación:
Se muele finamente la galleta hasta que quede un polvito muy fino, se derrite la margarina y se va a incorporar poco a poco a la galleta hasta formar una pasta como para pay.
Se prepara previamente la gelatina y ya fría se licúa con los demas ingredientes, teniendo previamente la pasta de galleta en un refractario aplanada se vierte lo licuado y se deja unas 5hrs. en el refrigerador.

LOS NIÑOS Y EL "MAL DE ESCUELA" CAPRICHO O VERDAD?

Comienzo este artículo precisando que teniendo una niña de tres años, me preocupo por el comportamiento que pueda tener durante sus años en la escuela.

Los niños, sobretodo los más pequeños, pueden sufrir de "presión" de la escuela y se defienden con episodios de dolor de estómago o de cabeza, esto en conjunto con el trabajo escolar y las pruebas.

Pero una vez de vuelta a casa, comienzan a sentirse mejor, para jugar y hacer lo suyo como si no hubiera pasado nada, en estos casos, los padres pueden sentirse engañados por la actitud y con el tiempo tienden a pensar y considerar que los niños son un poco sinvergüenzas y mentirosos.

Los niños están simulando una enfermedad que no existe?
No, los niños expresan en forma simbólica su inquietud en relación con la psique y el cuerpo, las emociones, como el miedo, el estrés, la ansiedad y la ira encuentran una via de desahogo dirigiendose en una parte del cuerpo, lo que lleva al niño a expresar inconscientemente el síntoma que mejor representa el malestar.

Además, hay que decir que los niños que muestran molestias no son más débiles, todo lo contrario, son más sensibles, capaces de captar en forma intuitiva la tensión que les rodean.


Dolor de cabeza
Los pequeños señalan este síntoma en manera confusa, a veces hace muy mal, otras menos, y sólo raramente se debe a causas orgánicas, con mayor frecuencia es el dolor de cabeza del músculo tenso, ligado a las emociones reprimidas o estado de incomodidad causadas por el ambiente, como el de la escuela.


Si el niño se siente presionado y siente que debe ser siempre el "primero", el dolor de cabeza sirve para romper la "red" de los compromisos que lo presionan y sentirse un poco libre.

Algunas causas:
- Días comprometidos por demasiadas actividades
- Alto nivel de competitividad entre los estudiantes
- El miedo al fracaso
- Los problemas con compañeros y profesores
- Intolerancia a las normas y expectativas excesivas
- Necesidad de atención y el deseo de ser acariciado

Como intervenir:
El niño debe tener el tiempo para ser un niño, así que evite demasiados compromisos y mucha presión, no lo deje hacer demasiadas cosas en contra de su voluntad.


A veces, basta sólo una reprimenda, una pregunta mal hecha o un evento inesperado para desencadenar un dolor de barriga.

De hecho, en la presencia de emociones fuertes, el cerebro envía diferentes señales que estimulan y activan la respuesta de alarma, lo que conduce a taquicardia, contracción del músculo liso y la inflamación de la membrana mucosa del estómago y los intestinos, causando vómitos y diarrea.


A continuación, algunos momentos en los que se puede presentar este trastorno:

- En la escuela materna vomita un alimento que no le da fastidio en casa: tal vez somatiza el rechazo emocional de la situación.

- El trastorno ocurre en períodos de cambios o de fuertes presión en la escuela.

- El cólico abdominal es a corto plazo, frecuente y sentida sobre todo alrededor del ombligo.

Como comportarnos:

- Observar el síntoma.

- Tranquilizar al niño, explicando que no es nada serio, (pero no hay que subestimar el

mensaje).

- Darle espacio para que nos cuente lo que siente.

- Asegurar en cada caso la naturaleza de la enfermedad-si persiste - someter al bebé a un examen médico.

Para protegerse de los trastornos de ansiedad y de la infancia, pruebe con una dilución de Mimulus, que además de disminuir los temores, es perfecto para tratar el dolor abdominal. (Añadir Achicoria, Holly y la Estrella de Belén.)

Espero que este artículo sirva de ayuda a muchas mamis como yo, que se preocupan por el bienestar y tranquilidad de nuestros hijos.

Besos y suerte en todo lo que hagan!!! <3

Eriana

BEBER UN VASO DE VINO ROJO AL DIA... (disminuye el riesgo de derrame cerebral en las mujeres)

Cuantas veces hemos escuchado decir: "Una manzana al dìa, evita ir al medico?", seguramente muchas veces, pero en el tercer milenio las cosas parecen haber cambiado.

Hoy se podría decir: "Un vaso de vino al dia evita ir al médico", al menos por lo que se refiere a las mujeres, justamente, según algunos científicos del Brigham and Women Hospital di Boston, una mujer que consume con regularidad una cantidad mínima de vino, disminuye la posibilidad de derrame cerabral.

La investigación duró 30 años antes que los estudiosos verifiquen el beneficio del vino; si bien es notable que el consumo de alcohol en grandes cantidades es dañino para la salud, entre las mujeres examinadas, la aparición de un derrame cerebral se disminuyó en dos puntos de porcentual para aquellas que bebieron un vaso de vino o cerveza al dia.

Calculando los factores normales de riesgo para este tipo de problema, los científicos han afirmado que consumir una pequeña cantidad diaria de bebida como el vino y la cerveza disminuyen el riesgo de paro cardiaco del 17% - 21%.

En fin, cencederse un vaso de vino de vez en cuando, puede hacer bien a la salud, así que aprovechemos y escojamos esta bebida en lugar de los superalcoholicos o las bebidas gaseosas que hacen tanto mal a nuestro organismo.

ACEITE DE LAVANDA

Hoy les dejo una receta de como preparar EL ACEITE DE LAVANDA en casa.

Bueno, creo que debemos saber un poco sobre las propiedades de la lavanda.

La lavanda se utiliza para dar masajes, actúa como calmante y tranquilizante, también se usa como antiséptico y ayuda a cicatrizar heridas y cortes pequeños; es también un buen repelente de insectos... sobretodo, algunos a las que las mamis les tenemos antipatía sobre todo cuando empieza la época del colegio... si, si.... me refiero a esos bichitos que recorren las cabecitas de nuestros niños. Si ponemos unas cuantas gotitas de aceite en la almohada, los piojos ni se acercarán, pues estos bichitos odian el aroma de la lavanda...

Aquí les dejo una lista con las principales aplicaciones terapéuticas del aceite de lavanda:

• Antiséptico
• Analgésico
• Cicatrizante
• Picadura de insectos
• Quemaduras pequeñas
• Efecto relajante
• Dolores lumbares
• Dolores reumáticos
• Pies cansados
• Dolores de cabeza
• Hematomas

En la página de Recetas encontrarás como se prepara el ACEITE DE LAVANDA.

A la próxima y que todo te vaya bien!!!

Tu amiga
Eriana