ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA

HOY HABLAREMOS DEL ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA: SUS PROPIEDADES Y BENEFICIOS.
El aceite esencial de albahaca se obtiene de Ocimum Basilicum, una planta de la familia Lamiaceae, una planta herbácea anual utilizada en la cocina por su sabor y para dar color a los platos, además de ser beneficiosa para la salud.
Ya se conocía en la época de los egipcios, ya se usaba en la antiguedad por sus propiedades terapéuticas y se usa ampliamente en la medicina ayurvédica, pero también en la medicina occidental.
Tiene propiedades estimulantes, descongestionantes y es una panacea para el intestino. Es útil para tratar la tos y los resfriados y, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, puede aliviar los trastornos gástricos e intestinales. También ayuda a reducir la ansiedad y eliminar el estrés, además de ser una panacea para el acné y nuestro cabello.

METODO DE EXTRACCION Y PARTE QUE SE USA DE LA PLANTA:
El método es la destilación al vapor y se usan las hojas, tallos y flores. Es una planta herbácea, picante, alcanfórica y vivida.

BENEFICIOS, PROPIEDADES DEL ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA:

- EXCELENTE PARA EL SISTEMA RESPIRATORIO.- El aceite esencial de albahaca tiene propiedades expectorantes y descongestionantes útiles en caso de resfriado, tos, rinitis, bronquitis, sinusitis, pero también gripe, asma. En estos casos, se recomienda hacer sufijos con agua caliente y cinto gotas de aceite esencial. También realiza una acción antimicrobiana y antiséptica para tratar enfermedades infecciosas y cistitis causadas por ESCHERICHIA COLI.

- UTIL PARA EL BIENESTAR DEL ESTOMAGO Y EL INTESTINO.- El aceite esencial de albahaca tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan al estómago en caso de espasmos, mala digestión, aerofagia, pero también dolor menstrual e hinchazón abdominal. Para promover la digestión y la eliminación del exceso de aire del vientre, masajee en movimientos circulares, en sentido horario, una mezcla que consta de tres gotas de aceite esencial de albahaca en una cucharada de aceite de oliva. Además, dos gotas de aceite esencial tomadas con una cucharadita de miel protegen la flora intestinal, evitando también los ataques de hongos y bacterias.

- AYUDA A LA CIRCULACION.- El aceite esencial de albahaca puede estimular la circulación sanguínea, también ayuda en caso de presión arterial baja, arritmias cardíacas y arteriosclerosis.

- ANSIEDAD Y LUCHA CONTRA EL ESTRES.- En momentos en que estamos particularmente ansiosos o estresados, el aceite esencial de albahaca puede ayudarnos a encontrar el equilibrio adecuado porque estimula nuestra mente de manera positiva. Solo inhala para aprovechar su efecto relajante, útil incluso cuando nos sentimos un poco deprimidos para combatir el insomnio y la fatiga mental y las náuseas. Además, también puede tener efectos beneficiosos en personas que sufren de epilepsia, mareos o astenia.

- AYUDA EN CASOS DE DOLOR MUSCULAR.- El aceite esencial de albahaca también se usa para aliviar el dolor debido a calambres musculares o reumatismo: masajee la parte afectada con una mezcla de 20 gotas de aceite esencial de albahaca y 40ml de aceite de germen de trigo.

- ANTIINFLAMATORIO Y REPELENTE CONTRA INSECTOS.- Gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el aceite esencial de albahaca es excelente para tratar los dolores de cabeza, pero también en caso de gota, artritis y ayuda a reducir los edemas. También se recomienda contra las picaduras de insectos y, muy extendido en entornos, funciona como un repelente natural.

- TOCCASANA PARA LA PIEL.- Para una piel más brillante y para combatir el acné, aplique una mezcla de aceite esencial de albahaca y aceite de jojoba frotando la cara con algodón. También ayuda a sanar las heridas rápidamente: agregue un poco de vinagre de sidra de manzana y tres gotas de aceite esencial de albahaca a 250ml de agua caliente y haga envolturas que también se pueden dejar durante la noche.

- PELO MAS FUERTE.- En caso de cabello débil que tiende a caerse, agregue 15 gotas de aceite esencial de albahaca a su champú: lo ayudará a reactivar la circulación sanguínea al promover el nuevo crecimiento.

CONTRAINDICACIONES:

Como todos los aceites esenciales, incluso la albahaca no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes. Los sujetos epilépticos deben usarlo con moderación.

COMO PODEMOS LIMPIAR LA SANGRE Y DEPURARLA DE FORMA NATURAL

LA SANGRE ES ESENCIAL PARA MANTENER EL ORGANISMO EN BUENAS CONDICIONES, CON SALUD Y ASPECTO JUVENIL.

Nuestro organismo necesita siempre una oxigenación y un aporte de nutrientes óptimo a través de la sangre. Cuando esta no se encuentra en un estado adecuado, pueden comenzar a producirse diversos trastornos derivados de este desequilibrio. Y es que el cuerpo humano está formado por células que tienen diversos cometidos que funcionan correctamente cuando están sanas. Por esto es que la sangre debe encontrarse bien, para ayudar a mantener el organismo en buenas condiciones, con salud y aspecto juvenil.

CUALES SON LOS SINTOMAS DE UNA SANGRE SUCIA?
La sangre que no aporta los suficientes nutrientes a las células del organismo y contiene toxinas, exceso de grasas nocivas, como colesterol y triglicéridos, y superávit de gases poco saludables, puede causar diversos problemas. Hay que pensar en la necesidad de depurarla cuando presentamos los siguientes síntomas:

1- Se sufre de catarros y resfriados de manera habitual o continua.
2- Se tiene problemas de piel como acné, dermatitis, sequedad, úlceras cutáneas, manchas o enrojecimientos.
3- El cabello se muestra frágil, desnutrido, sin brillo y quebradizo.
4- Se tienen flemas en exceso.
5- Aparecen alergias.

Estos síntomas y problemas indican que el estado nuestra sangre no es del todo adecuado y han de tomarse medidas que mejoren su calidad. Así podrá cumplir su función de manera eficaz, aportando oxigenación y nutrientes a todo el organismo.

COMO PODEMOS PURIFICAR LA SANGRE?

Con una dieta sana, incorporando ciertas sustancias naturales que ayuden a depurar la sangre. También será necesaria la práctica de ejercicio físico.

Una alimentación equilibrada es fundamental para que la sangre esté bien nutrida. Para ello se debe reducir o eliminar algunos alimentos como los que contienen azúcares refinados, que aportan energía vacía y se acumula en forma de grasa: y los fritos, que aportan un exceso de grasas, radicales libres y toxinas que perjudican la salud, acelerando el envejecimiento. También hay que evitar los embutidos y los lácteos, que contienen un exceso de grasas saturadas que van acumulándose en la sangre.

Se recomienda, en cambio, que se consuman los siguientes tipos de alimentos para depurar la sangre:

- Grasas de tipo vegetal, como el aceite de oliva extra virgen.

- Alimentos ricos en vitamina A, como el mango, melón, albaricoque, zanahoria, brocoli, col, espinacas, patata y algunos lácteos descremados; porque tienen unas propiedades antioxidantes importantes y protegen a las células de los anteriormente citados radicales libres.

- Alimentos como las semillas oleaginosas y frutos secos, por su aporte de proteínas vegetales y vitaminas. Entre las primeras se recomienda el sésamo, las semillas de girasol, de calabaza o el lino, que se pueden consumir en forma de aceites que aportan omega 3 y vitaminas.

- Cereales integrales porque aportan energía, fibra, vitaminas y son saciantes, por lo que ayudan a mantener el peso.

- Incorporar amaranto en la dieta. Este es un pseudocereal muy consumido en China y se puede tomar en ensaladas o guisado. Aporta proteínas de origen vegetal y antioxidantes, que reducen los radicales libres. Contiene grasas vegetales, fitosteroles y fibra, lo que ayuda a reducir el riesgo de accidente cardiovascular.

- Seguir una dieta con mayor ingesta de pescado que de carne, ya que contiene omega 3 y 6, aporta vitaminas y proteínas de alto valor, siendo a su vez muy bajo el aporte de grasas saturadas o nocivas.

- Incorporar en la dieta cebolla, tanto cocinada como cruda porque tiene propiedades purificantes, reduciendo un 15% el colesterol malo en la sangre.

- Consumir limón mejora la absorción del hierro, que es esencial para formar hemoglobina que, a su vez, es la molécula que transporta el oxígeno. Aporta vitamina C en altas cantidades que mejora el sistema inmunitario y además elimina toxinas del torrente sanguíneo.

COMO PODEMOS DESINTOXICAR LA SANGRE CON REMEDIOS NATURALES?

Además de las pautas dietéticas, también se recomienda incorporar tisanas, por ejemplo, de hinojo, menta, anís, melisa, tomillo y otras menos habituales.

La bardana, por ejemplo, es una hierba que reduce la inflamación y depura la sangre, liberándola de toxinas a través de la orina.

El sauco tiene propiedades laxantes y depurativas de la sangre, pero también es un antiséptico y bactericida natural.

La cola de caballo tiene propiedades depurativas y realiza una función de limpieza de toxinas a través de los riñones, ayudando a eliminar el exceso de líquidos. Además, favorece la actividad de las células y el metabolismo, por lo que es un complemento adecuado para perder peso.

La ortiga es también depurativa y desintoxica la sangre eliminando sustancias tóxicas depositadas en la misma. Realiza un efecto diurético, por lo que es adecuada para personas con problemas de riñón o de hígado.

El diente de león es depurativo, eliminando residuos en la sangre.

Por supuesto, también tenemos que sustituir ciertos hábitos dañinos para el organismo. Debemos reducir el consumo de café o eliminarlo completamente y, por supuesto, no consumir tabaco o alcohol, ya que envejecen las células y reducen la capacidad de la sangre para transportar el oxígeno al organismo.

FUNCIONAN LOS ZUMOS Y JUGOS COMO ALIMENTOS PARA DEPURAR LA SANGRE?

Funcionan porque aportan vitaminas y minerales. Algunos están especialmente indicados para desintoxicar y limpiar la sangre: el zumo de limón o de cítricos, y el zumo verde a base de piña, pepino, apio y miel. Los zumos de frutos rojos son antioxidantes y muy depurativos, y aportan minerales y vitaminas.

EN DEFINITIVA, UNA ALIMENTACION SANA Y LA PRACTICA DE EJERCICIO SON LA MEJOR RESPUESTA.