Seguramente algunas vez te hayas despertado durante la madrugada y no hayas podido volver a dormir.. es muy comun que nos despertemos a las 2:00h o a las 3:00 de la mañana y no consigamos dormirnos
Para preparar este truco contra el insomnio vas a necesitar:
1 cucharadita de sal marina sin refinar (5 g)
5 cucharaditas de azúcar moreno (25 g)
1 cucharada de panela.
Modo de preparación
Poner todos los ingredientes en una bolsita o frasco y agitar bien. La panela es un ingrediente que tiende a separarse del resto, razón por la que que no se puede utilizar sola.
La proporción recomendada para esta receta es 1 cucharaditaa de sal por cada 5 de azúcar pero, en caso de quedar muy salada, se puede reducir la cantidad.
¿Cómo consumirlo?
Antes de ir a la cama o durante la noche, colocar una pequeña cantidad de la mezcla debajo de la lengua y esperar hasta que se disuelva por completo.
La mezcla restante se puede colocar cerca de la cama, en un sitio donde se pueda encontrar fácil en medio de la noche.
A la hora de consumirla solo se debe extraer una pizca y ponerla siempre bajo la lengua.
