17 may 2020

COMO CUIDAR EL CABELLO DE NUESTROS NIÑOS

HOY VEREMOS COMO CUIDAR EL CABELLO DE NUESTROS NIÑOS
El cuidado del cabello incluye una serie de medidas que ayudan a mantener la vitalidad, brillo y suavidad del mismo, lo cual es de gran importancia para lograr un buen aspecto y fortalecer la autopercepción y por supuesto, la autoestima.

El cabello de los niños es algo con lo que tenemos que tener cuidado. A pesar de que la cosmética infantil parezca un asunto sencillo, se pueden cometer ciertos errores. Y es que, en lo que respecta al cuidado de niños, no se debe dar nada por hecho.
¿Te has detenido alguna vez a mirar el cabello de un niño?, ¿recuerdas cómo fue el tuyo? Si crees que has podido pasar algo por alto, te recomendamos que repases algunos aspectos. Te sorprenderá saber que no todo son obviedades en lo que respecta al cuidado del cabello en la infancia.

El cabello de los niños pequeños es muy delicado, por eso no se puede cuidar igual que el de un adulto. Lo ideal es mantener lo más que se pueda, su naturalidad y belleza; para lograrlo, te ofrecemos estos pequeños consejos:


1- USA CHAMPU DE PH NEUTRO. 
Los champús para bebés con pH neutro limpian eficazmente sin resecar ni dejar residuos en el cuero cabelludo de los niños. Por lo general, este tipo de champú no contiene jabón ni alcohol, lo que los convierte en una suave opción para el cuero cabelludo de tu hijo.

Los beneficios del champú con pH neutro son:
- LIMPIA el cabello de tu bebé de manera suave, eficaz y segura.
- Son de fórmula HIPOALERGENICA, lo cual ayuda a proteger el cuero cabelludo y la piel de tu bebé.
- Dejan su cabello SUAVE y PERFUMADO.

2- APRENDE A DESENREDAR EL CABELLO.
Si el cabello de tu hijo se enreda mucho, no te preocupes ya que existen varias formas de desenredarlo. En primer lugar, cuida mucho el tipo de peine que vayas a usar. Elige siempre uno grande, de dientes muy separados y así desenredarás los nudos más rebeldes de manera delicada, con lo cual evitarás romper el cabello del niño.
Otro truco para desenredar el cabello de los niños es peinarlos mientras están en la ducha, puedes incluso reforzar el peinado con el uso de acondicionadores para niños.

Comienza siempre por las puntas del cabello, sobre todo si tienen una cabellera larga; luego de quitar los nudos, comienza a peinarlo de arriba hacia abajo de manera uniforme. Otra estrategia es, dividir el cabello en secciones y comenzar a peinarlo por las puntas. Además, es bueno que sepas, que el mejor momento para hacerlo es cuando tu niño está en la ducha o cuando recién ha salido del baño.

3- EVITA LOS PERFUMES EN EL CABELLO O CUERO CABELLUDO.
La mayoría de los pediatras aconseja no hacer esto, ya que los niños aspiran el alcohol del perfume. Evita también ponerle talcos o polvos, ya que lo aspiran. No obstante esto, si quieres que tu hijo huela rico, perfuma su ropa o la piel de su espalda.

4- USA PRODUCTOS SIN ALCOHOL.
Si eres de las mamás a las que les gusta hacerles peinados a sus hijos y darle forma con fijador o gel para el cabello, procura usar siempre productos sin alcohol ni perfume. Después de que tu hijo luzca su peinado recuerda siempre, lavarle bien el cabello con el fin de evitar la caspa por acumulación de grasa y residuos en el cuero cabelludo.


Los champúes para bebés con pH neutro limpian eficazmente sin resecar ni dejar residuos en el delicado cuero cabelludo de los niños.

5- CEPILLA EL CABELLO DE LOS NIÑOS TODOS LOS DIAS.
El cepillado del cabello largo de un niño debe ser tan recurrente como el cepillado de los dientes. Lo mejor es hacerlo en la mañana y en la noche. A diario, toda persona pierde cabellos que son reemplazados por otros nuevos. Cuando estas hebras se desprenden del cuero cabelludo se quedan enredadas con los otros cabellos; de ahí deriva la importancia de cepillar el cabello al menos 2 veces al día.
Si el cabello es del tipo rebelde o muy grueso, el cepillado diario y constante te garantiza una de las pocas formas naturales de dominarlo, sin la necesidad de acudir a productos químicos o cremas de tratamiento. Para cepillar un cabello rebelde, debes peinarlo siempre con suaves movimientos que vayan desde la raíz hasta la punta y desde la frente hacia la parte de atrás de la cabeza.


6- USA AGUA FRIA.
Cuando laves el cabello de los niños usa agua fría. Está totalmente contraindicado usar agua hirviendo, pues esto además de maltratar el cabello, daña el cuero cabelludo. En caso de que al niño no le guste el agua fría, entonces recurre a la tibia
Como un truco adicional, recomendamos que dejes el agua tibia para cuando quieras aplicar un acondicionador en el cabello de tu hijo. Este producto se debe reservar para cabellos muy rebeldes. El agua tibia abrirá los poros y dejará que el acondicionador haga su efecto. Déjalo actuar por al menos 1 minuto y enjuaga cuidadosamente con agua tibia.

Por último, te recomendamos contar con un buen peluquero. Fluctuar entre malas decisiones que conllevan a cortes equivocados o muy repetidos, pueden tener consecuencias difíciles de reparar, las cuales pueden perjudicar a tu hijo incluso en la adultez, pues algunas veces, estos daños son complicados de remediar con el paso del tiempo.

14 may 2020

CONSEJOS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD

Todos pasamos por momentos de ansiedad, esto es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro, sin embargo en ocasiones se vuelve más fuerte y es necesario calmarla, aquí les dejamos algunos datos sobre la ansiedad y consejos para poder controlarla.
La ansiedad es algo totalmente natural y normal en nuestra vida diaria, ayuda a superar momentos de peligro. Sin embargo en algunas personas, se vuelve algo demasiado fuerte que les impide trabajar, concentrarse, e incluso convivir con las personas a su alrededor. Esto puede detonar en otros problemas de salud, problemas de depresión o incluso muchas veces tratamos de controlar nuestra ansiedad comiendo o bebiendo.

Los síntomas más notorios de la ansiedad son:
- sudoración,
- temblores,
- sentirse impotente,
- respiración rápida,
- cansancio,
- pánico o sentimiento de peligro constante.


La ansiedad también puede transformar nuestro comportamiento, algunas veces nos hace agresivos, se pueden presentar dificultades para seguir una conversación, falta de concentración, preocupación excesiva, expectativas negativas, tendencia a recordar cosas desagradables, movimientos torpes de manos y brazos, etc.
Es importante recalcar que esto puede ocasionar transtornos más fuertes, que son catalogados como enfermedades, por lo que se debe consultar al médico si se tiene alguno de estos síntomas:
- Si siente que la ansiedad está interfiriendo con su vida, cómo el trabajo o la familia, todos los días aunque no tenga ningún problema que le genere estrés.
- Si tiene depresión, lo que le hace recurrir al alcohol o las drogas o empieza a tener otros problemas de salud mental.
- Si tiene pensamientos o comportamientos suicidas (BUSCAR AYUDA INMEDIATAMENTE!).

Si tiene algunos de estos problemas busque ayuda, muchas veces el tan sólo hablar con alguien más, ayuda a calmarse, pero es muy necesario consultar a un profesional para erradicar el problema.
También la ansiedad puede ser un síntoma de problema de salud subyacente como diabetes, enfermedades del corazón, problemas de tiroides, tumores, etc.

¿SABIAN QUE LAS MUJERES SON MAS PROPENSAS A TENER PROBLEMAS DE ANSIEDAD?
AQUI LES DEJAMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA AYUDAR A MANEJAR ESTAS SITUACIONES DE ANSIEDAD:

1- AUTOESTIMA: Haga una lista escrita con sus cualidades, use frases positivas para si mismo.
2- ESCRIBA TODOS LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y REPETITIVOS QUE LE VENGAN A LA MENTE: Esto le ayudará a darse cuenta de las emociones que esta sintiendo, también a manejarlas y a reconocer sus pensamientos.
3- POSITIVISMO: Después de hacer el paso 2, escriba por cada pensamiento negativo, uno positivo que le ayude a contrarrestarlos. Escriba afirmaciones positivas, recuerde que, hacia donde enfoque su mente, serán los resultados.
4- RESPIRACION: Concéntrese en su respiración, relájese, comprenda que el presente es más importante, no piense en el futuro. Recuerde que tiene que estar bien en el presente para afrontar el futuro.
5- SEA OBJETIVO: La mayoría de las cosas terribles que imaginamos y creamos en nuestra cabeza nunca sucede, es mejor tener la cabeza fría y pensar claramente en cosas reales.
6- RELAJACION: Dese un momento para liberar la ansiedad y el estrés, haga ejercicio de 15 a 20 minutos, esto podrá liberar el estrés hasta por 4 horas. Salga a comer, medite, haga yoga o cualquier actividad que le ayude a liberar su mente.

Muchas veces, pensamos que el darnos un tiempo para relajarnos nos atrasará en nuestros deberes. Pero la verdad, es que es una manera de invertir el tiempo para ser mucho más eficientes después y poder trabajar más concentrados y activos.
Recuerde que además el tabaco y el alcohol, pueden empeorar los estados de ansiedad, evítelos a toda costa.
Asegúrese de dormir bien y alimentese sanamente.
También puede buscar ayuda en grupos de apoyo como Neuróticos Anónimos, Tragones Anónimos, etc.